Nach dem Mittagessen? Brauche ich manchmal einen kleinen Energiekick! Schweres, fettiges oder süßes Essen kann den ganzen Körper schon mal durcheinander bringen… Deshalb habe ich mir heute einen „green Smoothie“ gemacht. Schaut zwar ein bisschen merkwürdig aus (wie ich finde bisschen giftig), schmeckt aber wirklich sehr gut und bei mir hebt er außerdem die Laune! Mein Testtrinker meinte: „Mmmm, schmeckt nach Rasenmähen!“ 😀
Zutaten: 3 mittelgroße Äpfel, 2 Bananen, 1 Handvoll Spinatblätter, 1 Handvoll Ruccolasalat, 1 Handvoll Cashewnüsse (sind super für die Serotoninproduktion), Ingwer, Zitronensaft, Mineralwasser, ein paar Eiswürfel.
- Äpfel waschen, vom Kerngehäuse befreien und in Stücke schneiden.
- Bananen schälen und klein schneiden.
- Salate und Spinatblätter eventuell waschen.
- Alle Zutaten in den Smoothiemaker und gut einpürieren.
Ruckzuck und der Energiekick ist fertig – lass ihn dir schmecken!
…Lässt sich auch sehr gut in eine kleine Falsche abfüllen und zum Frühstück trinken…
Schönen Nachmittag und Alles Liebe, Rosi ❤
about ROSI 
Ui, ich finde deinen Blog ganz toll vom Aufbau her ❤
Grüne Smoothies mag ich eigentlich nur gekauft – mein Mixer kann das Grünzeug nämlich nie richtig kleinmixen…
Alles Liebe, Christina
https://christinawaitforit.com
Denkst du da jetzt an den Kiwi-irgendwas von Innocent? Das ist nämlich mein liebster… 🙂
Ja der ist ganz toll 😍
Danke für das Kompliment 🙂
Den hab ich mir für morgen zum Frühstück gleich nachgemixt. 😉
Klingt toll – mir gefallen diese giftigen Shakes 😅
Liebe Grüsse Nina
http://www.bodyholic.at